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甘酒と睡眠が薬の代わりです。




甘酒がお肌にいいって、最近朝の情報番組で言っていましたね。



アミノ酸、ビタミン(特にB群)、コウジ酸、オリゴ糖、

食物繊維などの栄養たっぷりで、

飲む美容液とか言われています。



美肌にいいとされる理由は



・アミノ酸が肌を再生する時の原料になる

・ビタミンも肌の再生を助ける

・ビタミンB群が保湿力を高める→乾燥を防ぐ

・コウジ酸がメラニンの生成を抑える→シミ、くすみを防ぐ

・オリゴ糖、食物繊維で腸内環境、便通が良くなる



、、、などなど。




美容面も気になりますが、

私は夏バテ防止に、夏の間は甘酒を飲んでおりました。

栄養ドリンク代わりですね。



ブドウ糖や多くの栄養成分が含まれており、

食欲が無い時の栄養補給にとても良いです。



液体だからかんたんに摂れるしね。



また、ひどい頭痛で吐き気までしてきて、

寝込んでしまうことがたまにあったのですが、

そういう時も何も食べたくなくなってしまうので、

甘酒を飲んで生きていました。



疲労・病後の回復効果もあるそうです。




本当に、甘酒にはお世話になっている私です。

冷蔵庫に常備するようになりました。


私が好きなのは麹系の甘酒です。

(酒粕系の甘酒は、アルコールっぽくて苦手)



けっこう甘いので、砂糖入ってんの?と思っていたら、

材料は米と米麹と食塩だけでした。



IMG_7173.jpg




今日は屋外に長くいて体を冷やしてしまい、

ちょっと風邪引きそうな予感があったので、

甘酒飲んでおこうと。



おろし生姜たくさん入れて、あったかくして飲みました。

そして早めに寝ます〜!




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mike

Author:mike
猫と家族とマンション暮らし。兵庫県在住。
趣味はベランダガーデニングと雑貨屋めぐりで、神戸と京都に時々おでかけするのが楽しみです🎵

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