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スコティッシュフォールドのもふもふ猫、ミーシャと、中高生の息子たちと暮らす日々を綴ります。
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只今ファスティング中!




昨日の晩からファスティングしています。


週末で仕事もないし、

新月の時期はデトックス効果が高いので

ファスティングにオススメらしいです。





頭痛もちなので、

ひどい時にはご飯も全く食べられず、

丸1日や2日、

寝たきりで過ごすことがあったのですが、

意外にその後の体調が良くなるのが不思議でした。



自発的なファスティングに

今回初チャレンジです🎵



土曜の夜の晩飯時にちょうどお稽古があるので、

デパ地下で生ジュースを一杯飲んでから

お稽古に行き、

(途中でお腹が鳴ったら、と心配でしたが、大丈夫でした)


帰宅後も晩御飯は食べずにそのまま寝ました。




今日の朝ごはんは、PARACHUTESのコールドプレスジュース。


容器がオシャレです。



「ケールダイエット」

「ホワイトニング」

「リペア」



などなど、効能別にいろんなブレンドがあったのですが、

野菜ジュースが苦手だったし、

初めてなもので、

一番飲みやすいのはどれですか?って

お店のお姉さんに聞いてみた。



にんじん入りのオレンジの「リペア」が

甘みがあって飲みやすいとのことでしたが、

売り切れ💧



次に飲みやすくてオススメ、と言われたのが

「CIRCLE」

色は濃いい緑ですが、全然苦味はなく、

パインの甘酸っぱさが強く感じられて、

ほうれん草の香りもするな、ってくらいで、

美味しく飲めました。



原材料はパイン、ほうれん草、水菜、リンゴ、ぶどう、

ブルーベリー、ミントの

コールドプレスジュースです。

繊維は入ってないのかな?

さらっとしてるので、飲みやすいです。


PARACHUTES パラシューツ




昨日昼ごはんを食べた後から、

ジュースとお白湯しか摂らずに1日経ったのですが、

思ったより空腹の辛さや、

何か食べたくなる衝動はないです。



鰻の匂いがした時は、

さすがにちょっと食べたくなったり、

お腹が鳴りましたがね(笑)



明日から仕事なので、

ファスティングは今日で終わりにします。



今日の晩は野菜スープぐらいにしておいて、

明日からのファスティング明けの食事は、

お粥かサラダのような軽いものから食べていくことにします。

保温弁当にお粥を入れていけばいいかな。



ファスティング中だけでなく、

その前後も食事は野菜中心で軽めにし、

刺激の強いものやカフェインも止めたほうがいいそうです。



でも会社ではどうしてもコーヒー飲みたくなるので、

(仕事のストレス、でしょうね)

カフェインレスのコーヒーか紅茶を会社に持って行こ〜っと。








#ファスティング#プチ断食#PARACHUTES#パラシューツ#コールドプレスジュース






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